Q&A　腰痛

Iさんがプチぎっくり腰を繰り返さないよう、これからは予防できますように祈っております。 また分からないことがございましたらお問い合わせくださいね。

腰をかがめた時にずきずきした痛みということですので、症状がひどくなっている場合には腰椎椎間板ヘルニアの可能性も考えられてしまいます。まずここではＹさんを直接見ていないので、診断することはできませんが、お近くの信頼のできる病院で、診察を受けてMRIを撮って頂けると、「ずきずきした痛み」の原因が分かってくると思います。

腰の下の方であるお尻が凝り始めているみたいです。ということですが、腰を丸めて座る姿勢の時間が多くなっているからかもしれません。正しい座り方出来ていますでしょうか？

こちらは爽快整体院のQ&Aの回答になります。全国から爽快整体院に寄せられるご質問に対してお答えさせて頂いております。 慢性的な腰痛にくわえてしびれ ｜ご相談内容 Tさん：仕事の時であれ家にいるときであれ、パソ...

腰痛でも腰の横にあたる筋肉ですと、腰方形筋と呼ばれるインナーマッスルが硬くなっているのかもしれませんね。私自身の腰椎椎間板ヘルニアを完治させている経験から基づいたアドバイスも、参考になればと思いますのでお伝えしていきますね。

子育て中の腰痛や肩こり、背中の痛みを改善させるためには、生活環境を見直すことが大切です。これからお子様の体重も増えながら3歳、4歳と成長していかれますと、どこかで筋力が多い旦那様に抱っこをまかせて、腰痛を予防することも検討の視野に入れてみてあげることも大切です。

難しいと思える「股関節の痛み」改善のセルフケアは、毎日の過ごし方と姿勢を意識することで改善できますので、まずFさん自身の股関節の状態を良くするための一日のルーチンを作り上げてみることが大切だと思います。股関節ぐるぐるの体操を、分かりやすく実際の写真を入れて説明していますのでご覧になってください。

Tさんの姿勢がきれいになり、猫背と腰痛が改善できますよう応援しています。家で続けていけられるような筋トレと体操がやりやすくなると思いますよ。また分からないことがございましたらお問い合わせくださいね。

デスクワークをされている方の腰痛改善のセルフケアのアドバイスです。腰痛のある方は、ぜひ活用なさってみてくださいね。

腰痛とは無縁だと思っている若い方でも、生活環境によって腰痛になってしまうことがあります。そんな時でも適切なセルフケアを行うことで、姿勢までキレイに導き、腰痛も改善させるケアをお伝えしています。多くの方に御参考になって頂けましたら幸いです。