Q&A 背中の痛み 背中と首の痛みに悩んでいます
腕を前に出しての作業が多い方は、腕が前にある時間や頻度が多いために肩が前に入り、肩甲骨が左右に引っ張られて肩周辺の筋肉や頚の筋肉が硬くなってしまいやすい環境にあります。
2019-04
Q&A 背中の痛み 
Q&A 姿勢を良くしたい 猫背と腰の痛みについて
肩の三段回しと肘の回旋運動をしていくことで、肩関節が柔らかくなり、左右の肩甲骨が近づきやすくなります。あとは正しい姿勢を意識する習慣を作っていかれれば、猫背も改善しやすくなると思います。
Q&A 腰痛 繰り返すプチギックリ腰の予防法
Iさんがプチぎっくり腰を繰り返さないよう、これからは予防できますように祈っております。 また分からないことがございましたらお問い合わせくださいね。
Q&A 眼精疲労 急激な肩こり
Rさんがセルフケアを行いながら姿勢に気を付けて、体全体を使う運動も時々なさるようにしてみてくださいね。「肩こりと眼精疲労と片頭痛」が改善できますよう祈っております。
Q&A 股関節の痛み 右の股関節の痛みが取れません
Mさんの場合、右の股関節の隙間が狭くなり、骨盤と大腿骨頭の軟骨がすり減ってきていて、直接当たりやすくなっているのかもしれません。この場合右股関節を覆っている臀部の筋肉の柔軟性を高めて、股関節の可動域を広げられるようにすることも、痛みを減らすために大切です。
Q&A 腰痛 ガーデニングで腰が痛い
腰をかがめた時にずきずきした痛みということですので、症状がひどくなっている場合には腰椎椎間板ヘルニアの可能性も考えられてしまいます。まずここではＹさんを直接見ていないので、診断することはできませんが、お近くの信頼のできる病院で、診察を受けてMRIを撮って頂けると、「ずきずきした痛み」の原因が分かってくると思います。
Q&A 冷え性 足が凍るように冷たい
家トレや外での運動を行いながら姿勢に気を付けて、筋力を増やしていけば体全体の体温が徐々に上がりやすくなってくると思いますよ。これらのことを習慣づけていくことが大切なので、途中であきらめないでくださいネ！
Q&A 肩こり 肩こりで気分が悪くなる
Hさんは、一日の疲れをリセット出来るような環境作りが大切かと思われます。セルフケアを行いながら姿勢に気を付けて、体全体を使う運動も時々なさるようにしてみてくださいね。
Q&A 背中の痛み 数日前から背中が痛いです
お子様の寝相があちこち変わることは今の時期は仕方がありませんよね。出来るだけお子様をもとの位置に戻してあげたり、お母さんが窮屈になりすぎないようにスペースに余裕をもって、睡眠の質が悪くなりすぎないように気を付けてみてくださいね。
Q&A 腰痛 腰のお尻の部分が痛みます
腰の下の方であるお尻が凝り始めているみたいです。ということですが、腰を丸めて座る姿勢の時間が多くなっているからかもしれません。正しい座り方出来ていますでしょうか？