コロナ対策時でもすぐに役立つ運動とセルフケア

セカンドオピニオンでMRIを含めた診察を最優先していただくことをお勧めいたします。その診断の結果によって良い治療を選択していただくことが大切だと思います。内臓の病気からくる腰痛でなければ、整体院でも診断の結果が施術においても役に立ってくると思いますよ。

病院に行かれて、四十肩と確実に診断されていますでしょうか？ 同じような痛みの種類で腱板損傷であったり、ひどければ断裂の可能性もあったりします。今の症状を知り、必ず合った施術や治療をして頂くことが、早期の改善につながることと思います。

Ｋさんの辛い腰痛が早く改善して、ギックリ腰を今後は繰り返されないように応援しています。何か分からないことがございましたら、またいつでも聞いてくださいね。

・2019年2月中旬頃から、後頭部・頸回り・肩に強い痛みを感じるようになりました。しまいにはまともに眠るのも困難になり →ということですので、慎重に2018年9月の急性硬膜外血腫＆第二頚椎骨折の後遺症があることも可能性があるのかなと考えてお来なくてはならないと思います。

首の筋肉が凝っていたり、ストレートネックになられていると頚の神経や腕神経叢を圧迫されやすくもなるために、手指がしびれやすくなる場合もあります。神経が圧迫されている月日が長いと治るまでには相当な時間がかかるものだということも認識しておくことも必要です。

普段は主にデスクワークということですので、背中の筋肉や腹筋が少ない方は背中や腰に負担が蓄積されてしまいます。正しい姿勢も肩こりの予防のために大切です。背中が丸くなって、肩が前に入っている姿勢で座っていませんでしょうか？

股関節に激痛が走り、頭にガーンと突き刺さるような痛みとのことですので、股関節痛の専門の病院で診て頂くことを最優先なさってみてください。その上で専門の病院でも経過観察で良いということも伝えられるようでしたら、当院がお近くであれば、股関節痛の施術も出来ますし、家で行えるセルフケアの仕方も詳しくお伝えすることも可能です。またお近くでなければ、評判の良い治療院で見て頂くことも検討してみてはと思います。

腰痛を根本改善させるためには、セルフケアがとても大切ですよ。腰の筋肉を伸ばしたり、縮めたりすることを交互にしてあげることで、腰の柔軟性を維持していきやすくなります。セルフケアを行いながら姿勢にも気を付けて頂いて、体全体を使う運動も時々なさるようにしてみてくださいね。

Ｍさんの肩こりのお悩みお察しいたします。当院にも酷い肩こり、慢性の肩こりの改善のために施術でご来院されて、良くなっている患者様が多いですので、ご参考になればと思い投稿させていただきました。