Q&A　腰痛

お伝えさせて頂いたセルフケアでも改善が難しいようでしたら、 当院やお近くで信頼のできる治療院で診ていただくことも検討すると良いと思います。

Dさんの「アルバイトによる足腰、膝などの関節の痛み」が今後改善されていかれると良いですね！ また気になることがございましたらお問い合わせくださいね(^^♪

当院にも肩こりやの腰痛改善のために施術でご来院されて、良くなっている患者様が多いこととセルケアでも改善させていける方法をお伝えしていて人気がありますので、ご参考になればと思い投稿させていただきますネ！

股関節の可動域を広げてあげられる体操ですので、これで痛みが徐々に治まっていかれれば股関節の負担が関係していたと考えられます。そうでなければ、整形外科で詳細な検査をなさって、痛みの真の原因を見つけて対処できるようにしてみてくださいネ！

Mさんの腰の状態を良くするための一日のルーチンを作り上げてみることが大切だと思います。そうすれば柔軟性のあるお身体の習慣化につながり、ぎっくり腰や腰痛の予防つながると思います。画像を入れて、分かりやすく説明していますので、根本改善につなげてみてくださいネ！

まず整形外科で検査をしてもらい、万が一が無ければ、打撲に対しての改善方法を探っていかれたら良いと思います。痛みが小さくならなかったり、分からなければ、またご相談なさってくださいネ。

普段は事務作業などのデスクワークということですので、腰の筋肉、特に座りっぱなしの時間が長いと腸腰筋が硬くなってしまいやすくなります。週に3,4日3ｋｍほどのウォーキングをされていますので、腰の筋肉が硬くて柔軟性が乏しい場合には地面に足が着地する際の振動が腰の硬くなっている部分に響いてしまい、痛くなっているのかもしれません。

尚こういった肩の体操行う際に、痛みが強くてどうしてもできそうにない場合がありましたら、整形外科できちんと検査を受けられるようにしてみてくださいネ！ただの肩こりでなくて、腱板損傷のようでしたら症状が強い訳ですので、治療方法を変えなければなりません。

今に至ってしまった原因を知り、これからの生活環境の改善が大切かと思われます。以下のことを参考になさってみてくださいね。

これから生まれてくる赤ちゃんをしっかりとお母さんがサポートするためには、お母さん自身のお身体も良い状態にしておくことが大事ですよね♪そんな頑張っているマタニティのお母さんの腰痛や肩こり、脚のむくみ等を当院のマタニティ整体で改善し、お母さんの気持ちとお身体の負担を楽にしていきます。