Q&A　肩こり

ご相談内容：朝から毎日５時間だけパートに出ているのですが、パソコン入力などの事務の仕事をしていて、夕方になると肩がパンパンになってしまいます。夜寝る前には血行をよくするためにゆっくり入浴したりしていますがほとんど効果がありません。

私は社会人になった頃から、これまでずっと肩凝りに悩まされています。今現在40代になってもずっと肩凝りが治らず悩んでいます。また、肩凝りによって一番の悩みは、時折肩凝りが酷くなると目眩がしたり、または夜が眠れない等が起こったりするのです。

出産をしてから首の付け根から肩にかけて痛みがあります。抱っこをしなければ泣いてしまうので夜もずっと抱っこをしています。そのうち抱っこをする度に首の付け根がキーンとした痛みが生じるようになり、今では肩まで痛みが広がっていて不安です。

仕事はパソコンを使ってウエブライターをしています。老眼が出てき始めてからよけいに肩がこり、今では夕方になると肩甲骨まわりがカチカチになり、ズキズキとした痛みも起こります。ウエブライターの仕事を始めたものやめようかどうか迷っている昨今です。

ご相談内容：5年以上デスクワークをしていますが、ここ最近、肩こりに悩んでいます。肩こりが辛くなったので1年前からです。デスクワークをしていたり運転をしていたりすると肩が凝ってしょうがありません。ひどいときには頭も痛くなります。

家でも職場でも見えない部分が増えてきて、夕方には肩がこりがひどくなり最後には頭痛で夕飯や寝る前などの頭痛薬や湿布を貼るようになりました。メガネはメガネ屋さんでつくってもらいましたが合わないのでしょうか？それとも更年期もあるのでしょうか？

私はパソコンを使って作業をする仕事をしています。そのことから、肩こりが年中あります。私が相談をしたいのは、肩こりがひどくなりすぎてしまい頭痛が起きてしまうことです。それは、1年に数回有りそのときは市販の頭痛を軽くする薬を飲んでも治りません。

会社ではデスクワークで、画面を見てじっと動かずに考え込んでいる時間も長いため、気がついたら肩や首回りががちがちに凝っています。肩回りのストレッチをしてみたりもしているのですが、気休めくらいにしかなっていません。

40代の女性で、デスクワークの仕事をしています。 一日中パソコンのディスプレイを見ていることもあるくらい、同じ姿勢をとっていることが多いです。これは何が原因なのでしょうか。自分でできる症状を改善する方法があったら知りたいと思います。

肩凝りと腰痛が酷く、夜眠っていても寝返りを打ちたくても腰の痛みでなかなか寝返りをすることも出来ません。肩凝りが酷い日には、頭痛も起こってしまい薬を飲まないと収まらない時もあり肩凝りでも悩んでいます。頭痛と腰痛がなければと、毎日思います。