Q&A　股関節の痛み

股関節の可動域を広げてあげられる体操ですので、これで痛みが徐々に治まっていかれれば股関節の負担が関係していたと考えられます。そうでなければ、整形外科で詳細な検査をなさって、痛みの真の原因を見つけて対処できるようにしてみてくださいネ！

股関節に激痛が走り、頭にガーンと突き刺さるような痛みとのことですので、股関節痛の専門の病院で診て頂くことを最優先なさってみてください。その上で専門の病院でも経過観察で良いということも伝えられるようでしたら、当院がお近くであれば、股関節痛の施術も出来ますし、家で行えるセルフケアの仕方も詳しくお伝えすることも可能です。またお近くでなければ、評判の良い治療院で見て頂くことも検討してみてはと思います。

Mさんの場合、右の股関節の隙間が狭くなり、骨盤と大腿骨頭の軟骨がすり減ってきていて、直接当たりやすくなっているのかもしれません。この場合右股関節を覆っている臀部の筋肉の柔軟性を高めて、股関節の可動域を広げられるようにすることも、痛みを減らすために大切です。

人工関節の手術後の方も大腿部の筋肉を減らしすぎないように気を付けて頂く必要があるかと思います。

難しいと思える「股関節の痛み」改善のセルフケアは、毎日の過ごし方と姿勢を意識することで改善できますので、まずFさん自身の股関節の状態を良くするための一日のルーチンを作り上げてみることが大切だと思います。股関節ぐるぐるの体操を、分かりやすく実際の写真を入れて説明していますのでご覧になってください。