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Q&A 太ももの痛み

太ももの痛み

肉離れを防ぐことにも役立つトレーニングは、当院がお近くでしたら、早く改善できる施術とセルフケアがお伝え出来ますし、お近くでなければ、症状を改善できる評判の良い治療院で施術を受けてみることも良いと思います。
Q&A 腰痛

腰が痛む

ぎっくり腰になってしまった場合の正しい対処方法|現在手で腰の患部を手で触ってみて周囲より熱感が強いところはないでしょうか?あるようでしたらまだ冷やす必要がありますし、収まっているようでしたら温める方向に切り替えてあげることが大切です。
Q&A 肩こり

昔からひどい肩こり

令和元年初日のQ&Aとなります。Nさんの症状のお悩みを真摯に受け止めて、ケアをお手伝いしてもらえる整体院を探していくことも有意義になると思います。定期的に整体院に通うことで、健康に対しての向き合い方が変わりますし、身体も楽になっていかれることが多いと思います。
Q&A 首の痛み

首を曲げると痛いです

セルフケアを行いながら姿勢に気を付けて、体全体を使う運動も時々なさるようにしてみてくださいね。首の痛みの原因を知り、姿勢の環境改善、首、肩周辺の筋肉の柔軟性を保てるようにしていかれれば、Sさんの首の痛みは根本改善に向かわれることと思います。
Q&A 肩こり

パソコン作業による肩こり

PCやデスクワークなどの作業中は腕が前にあるために肩が前に入り、肩甲骨が左右に引っ張られて肩周辺の筋肉や頚の筋肉が、放っておくと硬くなってしまいやすい環境にあります。
Q&A 背中の痛み

肩甲骨付近の痛み

普段の姿勢を良くすることは余計な筋肉の緊張を防ぎますの肩こりや肩甲骨付近の痛み改善には欠かせないものです。 座る際には骨盤を立てて座る姿勢を意識するようにしてみてくださいね。
Q&A 腰痛

腰痛がひどくて家事も辛いです

腹筋と背筋を同時に効率よく鍛えられるアブアイソメトリックには、もう一つ嬉しい力が備わっています。腹筋と背筋の筋力が上がるということは、骨盤周りの血流が改善されて、新陳代謝が進みます。その結果ウエストラインも引き締まっていきますし、ゆかポンさんが気になさっている体重の減量にもつながりますよ。
Q&A  冷え性

慢性的な肩こり、腰痛を治したいです

セルフケアを行うことは、今後のMさんの身体を良くしていくためには大切なことです。「慢性的な肩こりと腰痛」が良くなるまでにはお時間がかかることと思いますが、焦りすぎずに生活環境を整えてあげてみてください。
Q&A 膝の痛み

膝と背中の痛みに悩んでいます

膝の痛いときは椅子での生活をお勧めいたします。なぜなら骨盤を立て座る方が、正しい座り方がしやすくなります。また膝を曲げたり伸ばしたりの動作がしやすくなるためインナーマッスルである腸腰筋の柔軟性も保ちやすくなるため、背中の痛み(特に腰部)が改善されやすくなります。
Q&A 頭痛

ひどい頭痛に悩んでいます

30代女性です。普段はデスクワークと立ち仕事をしています。天気が悪い時、生活習慣が乱れた時、仕事が忙しかった日などに特に頭痛が起こりやすいです。鈍い痛みの時もあれば、頭が割れるのではないかと思うくらいガンガンと痛む事もあります。
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