2019-09

ご相談内容：医療事務の仕事をしている30代の女性です。私の体の悩みは、高校生の頃から続く慢性的な肩こりと首こりです。常に、肩甲骨あたりから肩、首にかけて石のように固く、辛いです。重い石を乗せているように重く、ズーンとした痛みがあります。

若いときから3時間くらい立っていたら足腰が痛くなりました。最近は立ち仕事をしていたら痛くなるのと、休日に安静にしていても痛かったり、体の曲げ伸ばしや走ったりは思うように出来ないことも増えました。今でこの状況だと将来どうなるのか不安です。

アキレス腱を子どもに思い切り踏まれました。わざとではないのですが、三度同じところを踏まれています。最近は、足を引きずらないと歩けないようになってしまいました。病院に行きたいのですが、お金、時間の問題から行けません。このままでは、来年あたりは歩けなくなるのではと、不安です。

相談内容：現在保育士として働いております。2年目に入って1歳児の担任になると毎日抱っこやらおんぶやらすることが多くなり、おんぶするだけでもすぐ痛くなるという体質になってしまいました。どうすれば腰痛を和らげることができるのでしょうか？

＊ご相談内容　Ｉさん：おそらく血行が悪いのだと思いますが、改善のためにもみほぐしのマッサージ店に通ってはいるのですが、結局しばらくすると元に戻ってしまうので、正直お金がかかるばかりで、根本的な治療になっておらず大変困っています。

相談内容：会社員で8時間ほとんどデスクワークで過ごしています。私の不調は肩こりで、5年位前から仕事中ずっと感じています。必ず右肩だけがこっていて、肩甲骨の内側に鈍い痛みがあり、ひどくなると小指の甲側がピリピリとしびれてきて非常に不快です。

ご相談内容：何か自分で左膝の痛みを軽減するための良い方法はありますでしょうか？また、普段の生活での注意点など教えていただけますか？→確認ですが、MさんはO脚にはなられていませんでしょうか？O脚の方は、膝の内側に負担が出やすい傾向もあります。