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腰が痛くて辛いです

30代の男性です。職業としては、福祉施設で生活支援員をしております。普段はデスクワークが多いのですが、力仕事をするときもあります。ちょうど1年くらい前から腰が痛むようになり、その腰の痛みがズキズキ痛い感じがあり、とても悩んでおります。

肩凝りとめまいからくる体の不調が深刻な心配になってきました

私は社会人になった頃から、これまでずっと肩凝りに悩まされています。今現在40代になってもずっと肩凝りが治らず悩んでいます。また、肩凝りによって一番の悩みは、時折肩凝りが酷くなると目眩がしたり、または夜が眠れない等が起こったりするのです。

新型コロナウイルス対応の生活の中で元気でいるために

環境の変化や先の見えない状況、行動の不自由さの中で一生懸命生活し、知らずしらずの間に誰しも緊張が続いています。こんなときは無意識に体や気持ちに力が入り過ぎて、痛みやイライラ、不安も高まっていたりします。このサイトでは、家にこもる時間が増えているこのような時期においても辛い腰痛・頭痛・体の不調等で悩まされている方達のために、症状別にQ&A形式で役立つ運動とセルフケアを紹介しております。