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腰痛持ちです

ご相談内容:長年腰痛に悩まされていて、10年くらい前に椎間板ヘルニアの手術をしましたが、少しかがんだだけで腰が痛くなってしまいます。仕事は座っていることが多く、毎日仕事が終わると腰が痛くて少しの間ストレッチなどをしなければ歩けない程です。

下半身の冷えがひどいので何とかしたい

ご相談内容:デスクワークを中心とした業務に携わっているため長時間座っていることが多いです。そのためか、姿勢や血流が悪くなっています。とりわけ悩んでいるのが冷え性です。下半身の冷えがひどく、夏場の季節でもホッカイロを使っているような状況です。

腰痛からくる便の不調

ご相談内容:仕事でデスクワークをしているためか、このところ(3か月くらい)ものすごい腰痛に悩まされています。さらに厄介なことに、便の不調が続いています。具体的には、便秘が続いているのです。便秘が腰痛から波及してくることはあるのでしょうか?

腰が痛くて辛いです

30代の男性です。職業としては、福祉施設で生活支援員をしております。普段はデスクワークが多いのですが、力仕事をするときもあります。ちょうど1年くらい前から腰が痛むようになり、その腰の痛みがズキズキ痛い感じがあり、とても悩んでおります。

肩凝りとめまいからくる体の不調が深刻な心配になってきました

私は社会人になった頃から、これまでずっと肩凝りに悩まされています。今現在40代になってもずっと肩凝りが治らず悩んでいます。また、肩凝りによって一番の悩みは、時折肩凝りが酷くなると目眩がしたり、または夜が眠れない等が起こったりするのです。

新型コロナウイルス対応の生活の中で元気でいるために

環境の変化や先の見えない状況、行動の不自由さの中で一生懸命生活し、知らずしらずの間に誰しも緊張が続いています。こんなときは無意識に体や気持ちに力が入り過ぎて、痛みやイライラ、不安も高まっていたりします。このサイトでは、家にこもる時間が増えているこのような時期においても辛い腰痛・頭痛・体の不調等で悩まされている方達のために、症状別にQ&A形式で役立つ運動とセルフケアを紹介しております。