肩こりがひどいので悩んでいます

40代の女性で、デスクワークの仕事をしています。 一日中パソコンのディスプレイを見ていることもあるくらい、同じ姿勢をとっていることが多いです。これは何が原因なのでしょうか。自分でできる症状を改善する方法があったら知りたいと思います。

20代から続く腰の痛み

夜眠る時や朝起きたときの腰の痛みがひどいです。朝起きたときはその腰の痛みと、背中の凝ったような痛みが重なって、起き上がるまでに30分くらい要します。20代の頃からの痛みなのですが、何が原因なのか、きっかけになったのか自分でもわかりません。

肩凝りと腰痛です

肩凝りと腰痛が酷く、夜眠っていても寝返りを打ちたくても腰の痛みでなかなか寝返りをすることも出来ません。肩凝りが酷い日には、頭痛も起こってしまい薬を飲まないと収まらない時もあり肩凝りでも悩んでいます。頭痛と腰痛がなければと、毎日思います。

長時間歩くと起こる腰痛

普段の生活では腰痛は感じないのですが、旅行で長時間歩いたりすると腰痛を感じます。それも激痛です。立っているときはもちろん痛いのですが、座って腰を折る瞬間、激痛が走ります。また、これから年を取ってぎっくり腰などにならないか不安です。

猫背や骨盤の開きど姿勢の悪さを治したいです|出来るセルフケア

ご相談内容:子供を出産してから下半身の筋肉が緩くなったのか骨盤が広がってしまい立っている時はいつも重心が左右どちらかに偏ってしまいます。立っている時だけではなく座っている時も無意識に猫背になってしまいとにかく姿勢が悪いです。

足腰が痛く、将来が不安です

若いときから3時間くらい立っていたら足腰が痛くなりました。最近は立ち仕事をしていたら痛くなるのと、休日に安静にしていても痛かったり、体の曲げ伸ばしや走ったりは思うように出来ないことも増えました。今でこの状況だと将来どうなるのか不安です。