コロナ禍でもすぐに役立つ運動とセルフケア

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初めまして、愛知県西尾市で爽快整体院を運営しています院長の内田勇樹と申します。この度は「コロナ対策時でもすぐに役立つ運動とセルフケア」をご覧くださいましてありがとうございます。

日本でも緊急事態宣が発令されて、大規模イベントや行事の中止、大人は時差通勤やリモートワーク、子供たちは休校休園、コロナ疎開など予防に奮闘し慣れない日々が続いています。マスク着用の息苦しい生活、それにマスクを求めての行列、日用品が店頭から消え品薄状態、生活の心配と不安で誰もが落ち着かない日々を過ごされている方も多いと思います。

今、私たち人間はどう生きるか、行動するかが試されている時期だと思います。このような状況のなかで、子供達の生活や学び方が変化した、働き方が変わったなど今まで考えられなかったことを実感することも増えていかれることと思います。

体調面を整えて、しっかりと自分や家族の健康を守り、心の不安も減らしていけるように、この「コロナ対策時でも役立つ運動とセルフケア」を参考にしてみてくださいネ!

体調面・心理面の不調チェック

環境の変化や先の見えない状況、行動の不自由さの中で一生懸命生活し、知らずしらずの間に誰しも緊張が続いています。こんなときは無意識に体や気持ちに力が入り過ぎて、痛みやイライラ、不安も高まっていたりします。私たち誰にでも心理面や体調面でさまざまな不調が起こってくる可能性があります。

このサイトでは、家にこもる時間が増えているこのような時期においても辛い腰痛・頭痛・体の不調等で悩まされている方達のために、症状別にQ&A形式で役立つ運動とセルフケアを紹介しております。

SNSが発展しているこの時代でも、自分に合った、セルフケアの良い方法や情報を見つけていくことは至難の状況ではないかと思います。

なぜならweb上に治療院と呼ばれる様々なクリニック、内科、外科、整形外科、接骨院、鍼灸院、整体院等、自院の広告や宣伝は多くあります。しかし、肝心な痛みや不調を良くしていきたいのに、どのようにケアをしたら良くなるのか、早く回復できるのか、普段はどのようなことに気を付けたら予防ができるのかを、具体的に教えてくれるサイトが本当に少ないという状況だからです。

私自身が患者様達を長年診させて頂いているうちに、多くの方がセルフケアの大切さにもっと気付いて頂けていたら、どんなにお身体が楽になって安心して頂けるのだろうかと思います。そして、現在も一人一人の方に伝え続けながら、爽快整体院で施術をしています。

運動とセルフケアで身体を元気に!

腰痛や肩こり、姿勢が良くない、長年の冷え性に困っている、疲労が慢性化している等、日常生活でのお身体の悩みは、お悩みの大小はあるにしても誰にでもあることだと思います。

人間のからだはセルフケアでも、整えてあげることで、身体に負担をかけすぎていない状態であれば、症状を回復させる力が発揮できることをご存知でしょうか?

全国の方達から寄せられたご相談と回答を参考にして、あなたに合うセルフケアを探して役立ててみてくださいね。

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